갑자기 허리가 엄청 뻐근하고 아픈데 이유가 뭘까요?
원래는 괜찮았는데 주말부터 계속 허리가 뻐근하고 아픕니다.
평소에 허리관련 질병은 없었고 몸살이 오면 허리가 좀 아팠는데 이번에는 몸살 같지도 않고요.
혹시 이럴 경우에는 왜그런지 원인을 알수 있을까요?
괜찮아지면 병원에는 방문안하려고 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리가 갑자기 뻐근하고 아픈 이유는 과도한 무리나 잘못된 자세로 인한 근육 긴장이나 경직일 수 있습니다. 몸살이 아니더라도 장시간 앉거나 잘못도니 자세로 생활하면 허리가 불편해질 수 있습니다.
증상이 지속되거나 악화되면 병원에서 진단을 받아보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
특별한 외상없이 갑자기 허리가 아픈 경우에는, 염좌 또는 허리 추간판의 탈출이나 염증으로 인한 반응일 수 있습니다.
병원 진료를 통해서 정확한 원인을 파악 하시는 것이 좋을 듯 합니다.
우선 집에서는 온열찜질을 15분에서 20분정도 통증 완화를 위해서 적용 해보셔도 좋을 듯 합니다.
그리고, 가벼운 스트레칭이나 주변 근육에 이완방법을 통증이 발생하지 않는 정도로 해주셔도 좋겠습니다.
그러나, 통증이나 불편감이 지속된다면 병원에 방문 하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
진찰을 해봐야 진단이 가능하지만 지금같은 경우에 디스크내장증인 경우가 많습니다.
허리를 앞으로 굽히면 통증이 심해지실거고 기침을 하면 통증이 생기거나 허리를 오래 굽혔다가 펴려고 하면 한번에 펴지지 않아서 천천히 펴지는 discogenic catch 현상이 동반되실 수 있습니다.
디스크 섬유륜 일부층이 찢어지는 상태로 이때 중요한것은 허리를 절대구부리지 않는 요추전만 자세를 유지해주는게 중요합니다.
허리만 굽히지 않고 있으면 찢어진 디스크는 자연적으로 붙습니다.
피부가 찢어졌다가 아물듯이 찢어진 디스크 섬유륜도 자연적으로 아무는거죠. 이때 허리를 자꾸 구부리면 찢어진 피부 상처를 자꾸 벌리는것과 같습니다.
아래 두개 영상 보시고 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
몸살이 나는 과정에서, 몸에 강한 긴장감이 동반되었을 수 있습니다.
몸살자체는 회복이 되었지만, 오랫동안 근육이 긴장했다면 허리통증이 발생했을 수도 있습니다.
신드롬이어서 물리치료 정도로만 해도 회복이 빨리 될것으로 예상됩니다.
다만 꼼꼼한 검진을 받는걸 추천드리며, 병원에 내원하여 전문의의 소견을 받으시길 바라겠습니다
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
결국엔 오래전부터 약간씩 누적되는 허리문제가 있었을 것으로 생각됩니다. 내원하고 싶지 않으시면
최대한 누워서 쉬고, 온찜질, 진통소염제 등 먹어보면서 며칠 지켜보시되, 2-3일 지나도 호전이 더디면 차라리 조기에 병원에 내원하셔서 검사 받고 물리치료만이라도 허리치료하시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
무거운 물건을 들거나 갑작스럽게 힘이 가해졌을때 삐끗하는걸 염좌(sprain)라고 합니다. 인대에 손상이 가는 증상인데 해당 증상이 발생하면 보호하기위해 삼출액이 차오르게 되고 움직임이 부자연스러우면서 움직일때 신경이나 다른부위가 눌리면서 통증이 올라갑니다.
시간이 지나면 삼출액이 빠지면서 나아지기도 하지만 염증이 동반되서 통증이 크실 경우 가까운 병원에서 진료보시고 치료를 받으시기를 권합니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
보통 허리의 뻐근함이 생길 수 있는 것은 그 전부터 반복된 동작 혹은 자세를 바꾸지 않고 오래 유지 하거나 하는 등의 문제등이 누적되면서 발생할 수 있습니다. 가령 운전을 오래했다던가.. 오래 앉아있으셨거나, 물건을 반복적으로 옮겨야 한다든지 등의 문제들로 허리 통증이 있으실 수 있고 혹은 장기쪽의 문제로 관련통으로 허리쪽이 불편감이 생기실 수 있습니다. 일단 크게 무리하신 점이 없으시고 아플만한 원인이 없으셨는데 아프시다면 가볍게 스트레칭등을 해주시면서 근육을 이완시켜보시기 바랍니다. 일주일이상 통증이 지속되신다면 병원 방문하시는게 가장 좋을 것으로 생각이 됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
허리의 급성 통증은 무리한 허리 사용 및 근육의 염증으로 볼 수도 있고 여러 요인이 많습니다.
가장 좋은거는 엑스레이 촬영을 통해 허리를 구조적으로 파악 해보시는것을 추천드립니다.
허리 커브의 문제일수도있고, 허리 사이의 공간이 좁거나, 코어의 근력이 약한 경우 등등 여러 요인이
겹치기에 한번쯤은 확인 해보시는것도 좋습니다.
우선 이렇게 급성으로 통증이 왔을때는 무리하게 움직이지마시고, 휴식을 취하시고 급성(48시간 이내)에는
냉찜질을 추천드립니다. 또한 좀 괜찮아지신다면 허리 근육 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 근육을 키워주시는것도 좋습니다.
다만 통증으로 느껴졌을때는 병원에 내원하셔서 빠른 시일내에 치료 받는걸 적극 추천드립니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
어떤 업무를 하시는지나 어디 부위가 아픈지 명확하지 않지만 일반적으로 복부에 긴장으로 인해 갑작스러운 허리 통증을 유발하곤 합니다. 복부를 따뜻하게 하고 마사지도 해서 복부를 이완시키면 허리 통증이 완화될 수 있습니다 한번 해보시면 좋을거같습니다