요즘 아이들은 다리가 길던데 왜그런가요?

Question

성별

남성

나이대

10

요즘 어린 친구들은 다리가 길던데 보면 유전적인 요인만은 아닌것같더라구요 이유가먼지 궁금하고 다리가 길어지려면 어떻게해야하나요? 저희 아이는 안길어서 ㅜㅜ 길어지게 만들어주고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

아이들 다리가 길어지려면 요가나 필라테스등 스트레칭 위주로 하는 운동이 도움이 됩니다.바른 자세를 유지하는것도 중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

가장 큰 요인은 유전적 인자이며 그 외 후천적 영양 섭취와 연관성이 있을 것으로 생각됩니다.

키가 또래보다 작다면 성장 클리닉을 방문하여 상담을 받아보고, 골고루 영양을 섭취하고 규칙적인 운동을 할 것을 권합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

글쎄요,, 특별히 다리만 더 긴 방법은 잘 모르겠고,, 일반적으로 키와 연관된 가장 중요한 요소는 충분한 잠이라고 생각됩니다. 수면시간을 충분하게 확보하는게 도움이 될 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

최근 어린이들의 평균 신장 증가는 여러 요인의 복합적 결과입니다. 주요 원인으로는 영양 상태 개선, 단백질 섭취 증가, 수면 패턴 개선, 운동 습관 변화 등이 있습니다. 아이의 다리 길이 성장을 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취, 충분한 수면(성장호르몬 분비 촉진), 규칙적인 운동(특히 농구, 수영 등의 신장 운동)이 중요합니다. 그러나 최종 신장은 유전적 요인의 영향도 크므로, 과도한 기대는 피하는 것이 좋습니다. 성장에 대한 구체적인 조언이 필요하다면 소아청소년과 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

균형잡힌 식단과 함께 충분한 수면 및 운동이 요구됩니다. 성장기라면 농구나 줄넘기와 같은 운동이 권유되며 다리와 골반 주변 근육을 스트레칭하는 것이 중요합니다. 성장은 단기간에 이루어지는 것이 아니므로 꾸준히 관리한다면 좋은 결실이 있으리라 생각됩니다.