건강관리
시금치 비슷한 봄동이란게 있는데 영양도 비슷한가요?
마트에 시금치 사러 갔다가 시금치 랑 아주 비슷한데 가격이 싼 봄동이란개 있어서 나물용으로 사왔어요. 시금치 와 영양도 비슷한가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
봄동에는 식물성 단백질. 칼슘. 비타민A. 비타민C 가 풍부하게 들어 있는 식품입니다..
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
봄동은 비타민c가 풍부하여 면역력 강화 및 피로회복에 도움을 주며 식이섬유가 풍부해 변비예방에 도움을 줍니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
봄동은 암 예방과 노화 방지에 효과적인 식품입니다. 봄동에는 기름에 녹는 베타카로틴과 물에 녹는 비타민C가 많이 함유되어 있는데 이는 우리 몸에서 활성산소를 제거하는 항산화 물질입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
봄동은 시금치와 전혀 다르게 생겼는데 섬초를 말하는 것이 아닌가 싶습니다.
봄동은 배추 입니다.