아치가 없는 신발을 신으면 어떤 영향을 주나요?

Question

성별

남성

나이대

35

운동화를 사려는데 여름이라

비한번 오면 쫄딱이라 무엇을 사야할지 모르겠습니다.

그와중에 편한거를 찾고는 있는데

외관상 발바닥에 아치가 없는 신발들이 많더라구요?

물론 안쪽은 있겠지만요.

만약 아치가 없는 신발만 신고 다니면 발바닥모양이 변형되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

너무 플랫한신발을 자주신는다면 발의 아치손실로인해서 족저근막염이나 통증이생길수있는데요 따라서 발의 아치를 유지할수있는 신발이나 운동과 스트레칭을 꾸준하게 하는것이 중요합니다

유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다 감사합니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

질문하신 내용 잘 읽었습니다! 아치가 업는 신발을 오래 신으면 편평족이나 족저근막염 발생 위험이 높아질 수 있습니다 발의 지지력이 약해져 무릎 허리 통증 등 체형 전체에 영향을 줄 수 있습니다. 아치 지지 기능이 있는 깔창을 추가 하거나 기능성 신발 착용이 좋습니다!