건강관리
콜라비 안에는 어떤 영양성분이 있나요?
콜라비 주스를 얼마전 처음 먹어봤는데
건강한 맛이 나서 새로운 경험이었는데요.
콜라비는 대중적인 야채는 아닌거 같은데
안에 어떤 영양성분이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콜라비에는 섬유질 단백질 칼슘 철 칼륨 비타민 등이 많이 들어 있어서
나트륨 배출을 도와주고 고혈압에도 좋아서 성인병 예방에도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콜라비는 식이 섬유는 소화를 촉진하고 정상적인 장 운동을 돕는 데 도움을 주며
항산화물질이 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.