콜라비 안에는 어떤 영양성분이 있나요?
콜라비 주스를 얼마전 처음 먹어봤는데
건강한 맛이 나서 새로운 경험이었는데요.
콜라비는 대중적인 야채는 아닌거 같은데
안에 어떤 영양성분이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콜라비에는 섬유질 단백질 칼슘 철 칼륨 비타민 등이 많이 들어 있어서
나트륨 배출을 도와주고 고혈압에도 좋아서 성인병 예방에도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콜라비는 식이 섬유는 소화를 촉진하고 정상적인 장 운동을 돕는 데 도움을 주며
항산화물질이 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
