폭염을 이기는 건강식은 무엇이 있을까요?

Question

기존에 닭,오리,보신음식외 여름철 건강을 챙기면서 맛있게 먹을수있는 요리와 레시피 등을 문의드립니다

해마다 동남아 날씨로 변해가는 한국날씨에 건강을 챙길수있도록 요청드려요

anonymous · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다 삼계탕이나 장어탕 추어탕 같이 국물있는 것도 좋으며 수박 문어 등도 보양식으로 도움이 많이 됩니다.

식습관·식이요법