의료상담
수면에대해궁금해서질문드립니다..
성별
남성
나이대
30대
최근 평균 수면 시간이 약 6시간 10~30분 정도입니다.
가끔 7시간 정도 자는 날도 있습니다.
낮 활동은 유지되고 운동도 가능하며, 혈압과 당화혈색소는 정상 범위입니다.
이 정도 수면 패턴이 장기적으로 심혈관 질환, 당뇨, 암, 면역 기능(NK세포 포함)에 유의미한 악영향을 줄 가능성이 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
낮시간 동안 크게 피로하거나 졸린 증상만 없다면 적정 수면 시간보다 다소 적다고 해서 장기적인 문제가 생기는 것은 아니랍니다. 낮시간에 문제가 생기는 경우에는 당연히 좀 더 자야할 필요가 있는 것이구요.