등산도 체중부하운동일까요? 등산외 댄스도 그럴까요?

Question

체중부하운동에는 줄넘기ㆍ뛰기ㆍ걷기 ㆍ조깅 등 있는데 댄스도 체중부하운동 일까요?음악에 맞추어 신나게 춤을추다보면 땀나네요

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 만리경입니다. 체중 부하 운동은 주로 하체를 많이 사용하는 운동이에 속합니다 그러므로 댄스라든지 등산은 거의 하체를 많이 사용하기 때문에 체중 부하 운동이 될 수 있습니다

등산·클라이밍