커피는 하루에 몇 잔 정도가 적당할까요 ?
커피도 적당량을 마시면 건강에 좋다고 하는데요. 하루에 두잔 정도 커피를 마시면 뼈 건강에도 좋다고 하네요. 하루에 몇잔 정도가 적당할까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 넵~믹스커피보단 아메리카노를 하루에 두잔정도만 드시는게 좋다고하네요 다이어트에도 도움이되구요~
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
커피는 하루 3~400mg정도가 적정량이라고 합니다
보약이 아닌 만큼 적정량 또는 그보다 적게 드시는게 좋으니 2잔 정도가 적당하지 않을까 싶습니다
안녕하세요. 세탁기다리미798입니다.
설탕과 프림이 없는 아메리카노같은 블랙커피를 하루 2잔 정도만 마시면 알츠하이머.전립샘암.성인당뇨병의 위험을 낮추는데도 도움이 된다고 해요.