시중 판매되는 햄버거를 3개월 이상 식사대용으로 섭취하면 건강상 어떤 문제가 있을까요?

Question

미국에서 3개월간 햄버거만 먹는 실험도 했다는 이야기를 들은 적이 있습니다.

저는 가끔씩 먹고 싶을때나 먹고 거의 집밥을 해먹거나 한식 위주의 식사를

하는 편인데, 친구 하나가 밥보다는 햄버거나 샌드위치, 빵 이런 것들로만

주로 먹고 밥은 거의 안 먹는 것을 걱정이 되어서요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

햄버거 자체로 놓고 보면 여러 가지 영양 성분이 고르게 있기 때문에 어쩌다 1번 드시는 것도 괜찮을 수는 있겠지만 전체적으로 칼로리가 높은 음식 이기 때문에 오랫동안 드실 경우에는 비만이나 콜레스테롤이 높아 질 수 있습니다