건강관리
아침에 구운계란이랑 커피 같이 먹어도 되나요?
아침에 빵만 먹다가 이제 계란을 좀 먹어보려고 하는데요.
구운계란이랑 커피(카누) 같이 먹어도 상관없나요 ?!
혹시나 몸에 안좋을 수도 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
계란은 단백질 급원으로 아침에 드시면 포만감을 줄 수 있어 좋습니다.
아메리카노와 계란 조합은 혈당을 올리지 않고 괜찮습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
구운 계란과 커피를 마신다고 해서 몸에 안 좋지는 않습니다 당연히 탄수화물이 부족에서 기운이 조금 만날 수는 있지만 충분이 괜찮을 수 있습니다
안녕하세요.
구운 계란과 커피(카누)를 같이 먹어도 상관없습니다. 구운 계란에는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있으며, 커피에는 카페인, 폴리페놀, 안토시아닌 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
구운 계란과 커피를 같이 먹으면,
단백질과 에너지 공급 : 구운 계란은 단백질과 지방이 풍부하여, 아침 식사로 섭취하면 충분한 단백질과 에너지를 공급할 수 있습니다.
피로 해소 : 구운 계란에는 비타민 B군이 풍부하여, 피로 해소에 도움이 됩니다.
항산화 작용 : 구운 계란과 커피에는 모두 항산화 성분이 풍부하여, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 방지 및 질병 예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
계란이 식었다고 영양가가 변하지는 않습니다
커피와 계란을 함께 섭취하는건 괜찮다고
생각합니다