고민상담
직장에서 스트레스를 덜 받으려면 어떻게 해야 할까요?
직장에서 스트레스를 덜 받으려면 어떻게 해야 할까요?
업무 스트레스를 줄이고 긍정적인 태도를 유지하는 방법이 궁금합니다....
10개의 답변이 있어요!
솔직히 이런거에 방법이 있을까 싶습니다 내가 스스로 알아서 잘 해야 되는건데요
그래서 다른 분들도 답변을 두리뭉실 애매하게 할 수 바께 없어서 다들 애매한 답변만 하고 계시는 거고요
왜냐면 직장내 스트레스를 덜 받는 방법? 이라는건 사실상 없기 때문이죠
알았다면 직장에서 그 어떤 누구도 스트레스를 덜 받으면서 살아왔을 겁니다.
이런건 질문자님 회사가 어떤 환경인지 여러가지를 알아도 알려드리기가 어려운데 자세한 정보도 주지 않으면서
방법만 알려달라? 말이 안되죠 그래서 직접 찾아 보셔야 됩니다 회사 환경을 개선을 하고
내가 스트레스를 덜 받게끔요
직장에서 스트레스를 덜 받으려면 직장내 분위기가 좋으면 덜하지만 거의 대부분 그렇지 못하는게 현실입니다 자기가 스트레스 받지 않고 푸는 것을 찾아야합니다 잠시 산책도 나가서 기분 전환도 하고 퇴근하고도 운동이나 자기계발이나 일상의 긍정적인 것들을 찾으셔야해요
업무 스트레스를 줄이기 위해서는 본인 스스로 이겨내는 방법이 가장 좋습니다.
일단 회사 내에서 스트레스를 받는 건 누구나 같은 상황이며,
퇴근 후에 어떻게 해결하는 지가 직장을 계속 다닐지에 대한 여부를 결정할 수 있을 듯 합니다.
퇴근 후 운동이나 취미활동 등을 통해서 스트레스에서 벗어날 수 있다면 적극적으로 해보시기 바랍니다.
아니면 그동안 하지 못했던 새로운 것들에 도전을 해보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
스트레스로 위염 장영 궤양이생겼었습니다.
그 당시에는 내가 못해서? 내가 느려서? 라는 생각과 책임감에 저를 채찍질하고 깎아내렸었어요.
하지만 어느 순간 알았죠.
회사에 필요한 사람은 일 잘하는 사람보다는 말 잘듣는 사람인걸요.
그후에는 조금 제 자신을 다독이며 일했어요.
이왕 일하는거 즐겁게 긍정적으로 못하면 말고
이런식으로요.
그럴수도 있지
내일의 나 힘내
괜찮아 나는
하다보니 웃음이 늘고 누가뭐라던 흘려듣고 .. 물론 일은 타인에게 피해없게끔 했습니다.
생각의 전환만으로 조금이나마 스트레스가 줄더라고요
받은 스트레스는 어떻게 안되는 것 같더라고요.
그래서 저는 스트레스 해소하려고 노력하곤 합니다.
개인적으로 땀 흘리는 운동 추천하고요.
당장 받은 스트레스를 해소하려면
심호흡을 하거나 혹은 그 자리를 잠시
떠나는게 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.직장에서는 어떤 방법으로 스트레스를 받지 않는 방법이 있습니다. 스트레스를 어떻게 해소 시키는데 더 중점을 두어야 좋을 것 같습니다. 스트레스를 받았을 때 스트레스를 해소 시키는 사람 그렇지 못한 사람으로 다니는데 스트레스를 해소 시키는 것이 더 중요하다고 말씀드릴 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 한귀로 듣고 한 기로 흘리는 방법이 가장 좋고 스트레스를 덜 받습니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 우리나라 사람 중에서 직장에서 스트레스 안 받는 사람은 아무도 없다고 생각합니다 아무래도 스트레스를 많이 받는데 최대한 잘 극복하시는게 좋고요 그리고 스트레스를 받으면 바로바로 퇴근하고 풀어 주는게 좋습니다 그게 쌓이다 보면 더욱더 스트레스를 많이 받기 때문에 그런 것들을 바로바로 풀어 주세요
업무 스트레스를 줄이기 위해선 본인이 할 것만 하고 쉬다가 종종 동료 업무 도와주고 유도리 있게 하시는 것이 좋습니다 아무리 내가 잘한다해도 회사에서는 당연하게라고 생각밖에 안하니 본인 몸 본인이 챙기면서 업무 수행하시길 바랍니다