안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
마그네슘 시트레이트는 구연산 마그네슘을 의미하며 마그네슘 말레이트는 말산 마그네슘을 의미합니다.
이 두가지는 유기산 마그네슘이며
구연산 마그네슘은 구연산과 결합 된 마그네슘의 한 형태이며생체이용률이 높은 편인 형태의 마그네슘 중 하나로 다른 형태보다 소화관에 더 쉽게 흡수됩니다. 일반적으로 낮은 마그네슘 수치를 보충하기 위해 경구로 복용합니다. 자연적인 완하제 효과로 인해 때때로 변비 를 치료 하기 위해 더 많은 양으로 사용됩니다.
말산 마그네슘에는 식품에서 자연적으로 발생하는 사과산이 포함됩니다 . 말산 마그네슘은 소화관에 매우 잘 흡수되어 마그네슘 수치를 보충하는데 좋으며 완하제 효과를 적어 마그네슘복용으로 설사 부작용이 있는 분에게 적합한 형태입니다.
감사합니다.^^