푸쉬업vs벤치프레스 중 어떤게 가슴이 더잘크나요

Question

푸시업을 몇개월쨰 하는중인데요 가슴라인은 잘잡혔는데 펌핑이별로없습니다 벤치프레스를 하는게 더 가슴이잘크는것인가요??

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.푸쉬업과 벤치프레스중 가슴이 더 잘크는것은 벤치프레스가 훨씬 도움이 됩니다.푸쉬업은 어느정도 지나면 한계가 있습니다.

너그러운물소113 · Answer

아무래도 벤치프레스가 운동 강도가 더 높게 설정할 수 있기 때문에 벤치프레스를 추천드립니다. 하지만 무게는 힘에 맞추어서 부상을 당하지 않도록 조심하세요

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