육아
우유를 먹는 게 연골이 생기는데 도움이 될까요
어른이라 우유는 아이들에게만 주고 따로 챙겨먹지는 않았는데 병원에서 연골이 적다고 하니 누가 우유를 먹으라고 합니다 우유를 먹으면 연골도 좀 잘 생성이 될까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
연골에 좋은 음식은 등푸른 생선입니다.
대표적인 게 고등어와 꽁치지요.
그리고 칼슘이 풍부한 음식도 연골 생성에 도움이 되는데, 우유나 치즈등에 칼슘이 많이 들어 있습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
연골은 대부분이 수분이며 복합단백질로 이뤄져있습니다. 그리고 칼슘이 연골건강에 도움이 되는데 우유에 칼슘이 많이 포함되있습니다. 결론적으로 연골이 생성되는데 우유는도움이 됩니다.