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지혜로운침팬지14

지혜로운침팬지14

짧게 잤을 때 오히려 개운하다고 느껴지는게 실제로 몸도 피로가 풀린 상태인건가요?

짧게 잤을 때 오히려 개운하다고 느껴지는게 실제로 몸도 피로가 풀린 상태인건가요?

정신 말고 육체도 그 상태가 더 개운하게 느끼는지 궁금합니다.

3개의 답변이 있어요!

  • 비오는 날에서 얼큰한 수제비7

    비오는 날에서 얼큰한 수제비7

    비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 짧게 잤는데 오히려 개운하다고 느껴지는 것은 실제로 몸의 피로도 풀린 상태입니다. 오래잔것보다 가끔식 편하게 잠을 자시면 오래잔것보다 더 개운하게 잘때도 많있습니다. 피로도 더 풀리구요.

  • 균형잡힌영양설계

    균형잡힌영양설계

    짧게 자고 개운한 건 수면 사이클이 가볍게 끝났기 때문일 수 있지만 실젲피로는 완전히 풀리지 않습니다.

    몸은 여전히 회복이 덜 된 상태일 가능성이 높고 일시적인 착각에 가깝습니다.

    지속적인 수면 부족은 결귀 육체 피로, 면역 저하로 이어지니 주의가 필요합니다.

  • 눈에띄게딱딱한라임나무

    눈에띄게딱딱한라임나무

    짧게 자도 개운하게 느껴질 때는 수면 사이클이 가볍게 끝났기 때문일수 있습니다. 이 경우 뇌가 덜 피곤하게 느낄 수 있지만, 실제로 몸의 피로는 충분히 회복되지 않은 상태입니다. 즉 정신은 일시적으로 맑을 수 있지만 근육 회복, 호르몬 분비 등 신체적 회복은 부족하므로 장기적으로는 충분한 수면이 필요합니다.