건강관리
그릭요거트와 블루베리는 함께 먹어도 괜찮은가요?
요즘 그림 같은 것에 한창 빠져 있는데요. 어떻게 하면 맛있게 먹을까 이것저것 생각해 보는데요. 그릭요거트와 블루베리를 함께 먹어도 영양학적으로 궁합이 좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
그릭요거트는 단백질이 풍부한 식품인데요 블루베리와 맛적으로도 영양적으로도 궁합이 괜찮습니다
단백질과 영양소: 그릭 요거트는 단백질이 풍부하며, 칼슘과 프로바이오틱스 같은 소화에 도움이 되는 영양소를 함유하고 있습니다. 블루베리는 항산화제와 비타민 C, K를 비롯한 다양한 영양소를 가지고 있습니다.
맛과 풍미: 그릭 요거트의 부드럽고 크리미한 맛과 블루베리의 상큼한 맛이 잘 어우러져 맛있는 조합을 만들어냅니다.
다양성을 통한 영양소 섭취: 함께 먹을 때 이들은 다양한 영양소를 제공하여 영양소 섭취 다양성을 높여줍니다.