약·영양제
가르시니아가 효과가 있을까요? 용량은요?
성별
여성
나이대
29
다이어트 중이라 가르시아를 추가적으로 먹어볼까 싶은데 용량을 얼마나 먹어야 할까요? 꾸준히
먹어야 할까요? 아니면 과식한 날만?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
가르시니아는 다이어트 제품으로는 그래도 근거수준이 가장 높은 성분중에 하나입니다.
효과를 무조건 본다고 말씀드릴 수는 없으나 드셔볼만하다라고 추천드릴 수 있습니다.
용량은 제품의 함량에 따라 다르니 제품에 기재된 섭취용량을 참고하시면 되고, 꾸준히 효과를 볼 때까지 드셔야 합니다. 먹다 안먹다 하면 효과가 떨어집니다.
안녕하세요.
가르시니아는 탄수화무리 저장되는 것을 감소시켜 체지방 감소에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 가르시니아는 하루 1000mg이하로 복용하는 것이 좋겠습니다. 장기간 복용시 간독성이 있을 수 있으므로 주의가 필요하겠습니다.
안녕하세요.
가르시니아에 관한 질문을 주셨습니다. 가르시니아는 체중감량에 도움이 되는 것으로 알려져있습니다. 복용시에는 식사 이후에 드시는 것이 좋겠습니다. 장기간 복용시 간에 부담을 줄 수 있으므로 휴약기를 가지면서 드시는 것이 좋겠습니다.