가르시니아 다이어트에 효과가있나요?
가르시니아를 먹으면 탄수화물이 지방으로 바뀌는걸 억제해준다고 하는데
다이어트 보조제로 저도 먹고있는데 실제로 효과가 있는건지 궁금합니다.
가르시니아 먹어도 몸에 이상 없을까요..?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다이어트로 문의주셨습니다.
체중을 빼기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 효과적이며, 식단만 과하게 조절한다거나 운동만 무리하게 한다면 자칫 건강에 무리가 올 수 있습니다.
시중에 적어주신 것처럼 가르시니아와 같은 다이어트 보조제들도 많이 나와있습니다.
하지만 이러한 보조제는 어디까지나 '보조제' 역할이며 체중감소에 대한 확실한 효과를 의학적으로 입증하기 어려운 상태입니다.
그래서 전적으로 보조제에 의존하는 것만으로는 체중감량이 어렵습니다.
아래 올바른 다이어트 방법에 대해 목차별로 설명해 놓은 가이드가 있어 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109535&cid=51038&categoryId=51038#TABLE_OF_CONTENT7안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 가르시니아를 먹으면 탄수화물이 지방으로 바뀌는걸 억제해준다고 하는데
다이어트 보조제로 저도 먹고있는데 실제로 효과가 있는건지 궁금합니다.
☆ 예 건식성분 중엔 1등급에 속합니다
2 가르시니아 먹어도 몸에 이상 없을까요..?
구강건조 현기증 구토 두통 메스꺼움 소화불량 가려움 생리블순 간손상 주의해야 합니다