건강관리
라면이 우리몸에 왜 안좋은걸까요??
라면이 우리몸에 왜 안좋은걸까요? 라면의 면발이 비타민으로 제작되어 있고 영양가가 생각보다 균형잡혀있다고 하는데요. 안좋다고 하는 이유는 나트륨 때문인가요?
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3개의 답변이 있어요!
라면이 건강에 좋지 않은 이유는 주로 높은 나트륨 함량과 가공식품으로서의 특성 때문으로, 대부분의 라면은 소금이 많이 포함된 스프와 함께 제공되어, 과도한 나트륨 섭취로 이어질 수 있습니다. 고혈압, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 라면의 면발은 정제된 밀가루로 만들어져 영양소가 부족하고, 식이섬유가 적어 소화 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 그리고 가공 과정에서 참가되는 방부제와 인공 조미료도 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
라면이 안좋은 이유는 하나는 탄수화물이 많은 점입니다.
그리고 나트륨인데요
둘다 과잉으로 먹게되는 영양성분이라 그래요
그리고 면에 들어간 비타민은... 열에 의해 대부분 파괴되요 ㅎㅎ
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면은 나트륨함량이 높고 주성분이 탄수화물이기때문에 자주섭취하면 건강에 좋지않습니다