식사량을 줄이니 변비가 있는것 같습니다.

식사량을 이전보다 많이 줄이니까 변비가 생긴것같은데

이전에는 가기싫어도 너무자주가서 문제였는데.. 변비가생긴것같은데 해결방법이 없을까요?