엎드려서 자면 눈에 안좋나요?

Question

회사 점심시간에 엎드려서 자는 편인데 몸에 안좋다는 얘기를 어디서 들어서요..

듣기로는 허리야 통증 좀 느껴서 최근에는 좀 자제하는 편인데 눈에도 안좋다 하네요. 눈에 정말 안좋나요?

감사합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

엎드려 자게 되면 무의식중에 안구에 압력을 가함으로써 안구의 모양을 변경시킬수 있습니다.

대부분은 원상태로 돌아오기때문에 큰문제는 없지만 불필요한 외부 자극을 안구에 가하는것이 눈건강에 좋지는 않아요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잠을 자는 자세는 눈 건강에 이상을 끼치지 않습니다. 다만 눈을 압박하면서 자는 자세는 피하시는게 좋습니다.

청색광이나 나이트 모드, 밝지않은 정도의 스크린 조절이 시력을 보존할 수 있다는 이야기가 있으나 안과에서는 가시광선 영역에서는 명도 조절이 특별히 시력 손상을 가속하지도 보호하지도 않는다고 말합니다. 다만 사용 빈도를 줄이시는게 눈의 피로도를 줄이는 것이 좋고 스크린보다는 종이책이 시력 보호에 더 효과적입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

엎드려서 자면 안압이 상승하게 되어 눈에 좋지 않습니다.

보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

엎드려 자는 자세에서 눈이 눌리거나 할 경우에는 눈에 좋지 않을 가능성이 있습니다. 하지만 엎드린 상태에서 고개를 꺾은 상태로 눈에 별다른 영향이 없다면 엎드린 자세가 눈에 안 좋을 이유는 없습니다.