고민상담
배고픔을 그만 느끼고 싶은 떄는 어떻게 해야 할까여?
안녕하세요 . 먹어도 먹어도 배가 자주 고프네여. 식단하고 있어서 그런가.. 그래서 그런데 혹시 배고픔을 그만 느끼고 싶은 떄는 어떻게 해야 할까여? 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
평소보다 칼로리가 낮아지게 되면 금방 허기를 느끼게 됩니다.
다이어트를 위해서 식단을 하고 계신 것 같은데 공복을 잊으려면 물을 수시로 드시는 방법밖에 없어요.
그리고 최대한 빨리 잠이 들어야 그나마 잊을 수 있어요.
저도 고민을 엄청엄청 하는 부분인데요.
제가 요즘에하고 있는 방법은! 배고픔을 느낄때마다 물을 마셔요.
그래도 배고프면 나 지금 배고프구나! 라고 좀 알아줘요
안녕하세요. 클래식한허스키80입니다.
가짜 배고픔이라고 생각드는데 저같은 경우에는 물을 마시거나 양치를 하면 배고픔이 어느정도 사라지더라구요. 한 두번 참다보면 익숙해집니다!
안녕하세요.원숭이654321입니다.
배고픔을 그만 느끼고 싶은 때에는 식사 시간에 꼭 필요한 영양분만 먹고, 그리고 식사 시간 사이에 간격을 두고 간단한 건강한 간식을 즐기는 것이 좋습니다. 또한 가끔은 물이나 영양소가 풍부한 과일로 배고픔을 느끼는 것도 좋은 방법입니다.