건강관리
치커리분말 가루도 나트륨 배출에 도움이 되나요?
제가 좀 짜게 먹는 편이라 나트륨배출에 도움되는것을 찾다가 치커리분말가루를 알게되었습니다.
칼륨도 괜찮다고는 들었지만 매번 칼륨이 높은걸 찾아먹기가 힘들어서..
장 건강에도 신경쓸려고 치커리분말가루로 알아보고 있는데 나트륨 배출에 도움이 될까요?
제가 자궁근종도 있다보니.. 치커리분말가루를 먹어도 되는지도 같이 질문드려요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
치커리분말가루는 일반적으로 칼륨이 풍부하고 나트륨은 상대적으로 적은 식물성 식품입니다. 칼륨이 많으면 나트륨 배출을 촉진하는데 도움이 될 수 있으나 특정 제품의 구체적인 효과는 제조 과정과 함께 다를 수 있습니다. 자궁근종이 있을 때는 식이조절이 중요하며, 칼륨 섭취를 증가시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 치커리분말가루는 장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 개인적인 상황에 따라서는 의료 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 나트륨 배출을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는 다른 식품으로는 고칼륨 식품 (바나나, 감자 등), 마그네슘 함량이 높은 식품 (콩류, 견과류), 그리고 건강한 지방을 포함한 식이가 추천됩니다.