건강관리
미역은 왜 임산부한테 좋은 건가요?
안녕하세요
임산부들은 보면 미역국에 좋다고 하잖아요
조리원에 가보니 매일 미역국이.나오더라구요
소고기 미역국, 참치미역국 등등이요
미역국이 임산부 어디가 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미역에는 칼슘과 비타민 D가 함유돼 있습니다. 이 두 영양소는 뼈와 치아 형성에 필수적이며, 임신 중에는 특히 중요합니다.
안녕하세요.
임산부에게 미역은 좋은 영양원입니다. 미역은 요오드, 식이섬유, 칼슘, 철분이 풍부하여 갑상선 기능, 변비 예방, 뼈 및 치아 건강, 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
하루에 100g 정도의 미역을 다양한 방법으로 섭취할 수 있지만, 갑상선 기능 항진증이 있는 임산부는 제한해야 합니다.