건강관리
양배추에 들어있는 영양성분과 효능은 어떻게되나요??
양배추에 들어있는 영양성분으로 어떤것들이 포함되어있으며 우리몸에서 어떤식으로 작용을 하게 되는지에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
양배추는 식이섬유와 비타민E가 풍부하여 장건강과 항산화효능을 기대할 수 있습니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
양배추는 칼륨, 비타민 K, 비타민 C, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있습니다. 또한 양배추에는 항산화물질과 항염증 효과가 있는 화합물도 있습니다.