잠은 충분히 자는데도 피곤한 이유가 뭘까요?

최근 들어 잠을 충분히 자도 하루 종일 피곤한 느낌이 듭니다. 생활 습관 때문인지, 스트레스 때문인지 잘 모르겠어요. 비슷한 경험이 있으셨거나 효과를 본 해결 방법이 있다면 알려주세요.