안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
살이 찌는 근본적은 원인을 생각해보셔야 합니다. 야식을 주로 먹는지, 먹고 바로 눕는 습관이 있는지, 아니면 탄수화물이나 지방을 과다 섭취하는지 등 여러가지 원인 분석이 선행되어야 합니다. 분석이 완료 되면 원인을 제거하면서 식이습관을 개선하고 운동을 병행한다면 건강하게 살을 뺄 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림