닭가슴살은 살이 별로 안찌는 건가요...??
치킨에도 닭가슴살이 있는데 치킨을 먹는다는 가정하여 닭가슴살이 다른 부위에 비해 칼로리가 적나요..? 아니면 엇비슷 하나요..??
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
닭가슴살은 다른 음식에 비해 열량이 낮습니다.
닭가슴살 100g에 열량은 120kcal, 탄수화물은 0g, 단백질은 28g정도로 높고, 지방은 0.9로 낮습니다.
닭날개는 100g에 열량은 198~218kcal,
탄수화물은 0g, 단백질은 20~25g, 지방은 13.16g정도 입니다
닭다리는 100g에 열량은 154~260kcal, 탄수화물은 0g, 단백질은 16~20g 지방은 10~20g정도 입니다.
닭발은 100g당 열량은 215kcal, 탄수화물은 0g, 단백질은 19~24g, 지방은 7g
100g당 현미밥은 164kcal, 쌀밥은145 kcal, 삼겹살은 331kcal, 짜자면은 122kcal, 순대는 181kcal 입니다.
