맨탈이 강한 사람들의 특징은 자존감이 높다는 것 입니다. 자존감은 자기가 특별히 잘나거나 잘하지 못해도 자신 그 자체만으로 가치가 있다는 것을 알고 스스로를 존중하는 것입니다. 이런 경우 어떤 일에 실패를 하더라도 괜찮아, 그럴 수 있지, 다시 하면 되지 하고 다시 일어서기가 쉽고, 자기보다 잘나보이는 사람 앞에서도 기가 죽지 않습니다. 하지만 자존감은 하루아침에 생기는게 아니기 때문에 작은 도전이라도 꾸준히 하고, 매사에 최선을 다하며 스스로의 힘으로 성공의 경험을 쌓는고, 실패하더라도 괜찮아 괜찮아 하고 스스로를 다독이면서 과하게 자책하지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 우선 긍정적으로 생각하려고 노력해야 합니다. 그리고 문제가 발생 시 좀더 신중히 냉정하게 상황분석 후 해결하려는 습관을 길러야 합니다. 또한 자기가 잘 할 수 있는 작은 일부터 하나씩 하길 바랍니다. 계속해서 잘 하다보면 자신감이 생겨 멘탈 또한 강해질 거라 생각합니다.