의료상담
운동하는데 체중이 늘어나는 느낌이에요.. 정상인가요?
실내자전거 엄청나게 타는데 오히려 체중재면
체중이 줄어들긴 커녕 늘어나는게 정상일수 있나요?
50킬로에서 50.3킬로 이런식으로 늘기도 하네요
몇백그람이지만요
근력무게인가요?
이러다가 체중이 줄어드나요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중 감량을 위해서 운동을 열심히 하시나 봅니다. 체중 감량에 운동의 효과도 떨어지지만, 근력 운동을 하다보면 체지방은 줄지만 근육량이 오르는 효과로 별로 체중이 줄어든 것 같지 않다 느낄 수 있습니다. 또한 운동 초기에는 체중이 잘 빠지지 않다가 현재의 생활 습관 조절을 잘 유지하게 되면 결국에는 체중이 조금씩 빠질 겁니다. 급하게 생각하지 마시고 6개월 정도 꾸준히 체중을 줄인다 생각하시기를 바랍니다.
서민석 드림