건강한 20대 남성 영양제 문의합니다.

Question

성별

남성

나이대

23

기저질환

없음

복용중인 약

없음

23세 아들이며 평소 술도 자주 마시지 않습니다. 그냥 삐콤씨랑 C+D정도 먹고 있는데 20대는 삐콤씨보다는 종합비타민이 좋을까요? 그리고 오메가3 도 먹어 주는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

삐꼼씨만으로 피로가 잘 풀리지 않는 경우 요즘은 활성형비타민비군 함량이 좀더 높고 미네랄 이 잘 배합된 영양제들이 나오고 있어 이러한 제품이 피로물질 배출 및 활력에 보다 효과적입니다

오메가3도 염증개선 및 혈행개선에 도움이 되기에 함께 복용시 건강상 이점이 있기에 복용을 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 함량이 좀 더 높은 종합비타민을 드시는게 좀 더 나아보이네요. 생선을 주에 2회이상 드시는게 아니라면 오메가3는 보충하시는게 좋긴합니다.