야채를 거의 못먹어도 비타민 보충제로 해결 되나요?

Question

상황상 채소나 과일을 주기적으로 섭취하기 힘든 상태입니다. 그나마 김치를 사서 먹는 편인데, 종합비타민으로 최소한의 영양소 보충이 해결될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

비타민 영양제를 섭취하여도 본연의 원물로 섭취하는것이 가장 좋습니다. 되도록이면 채소나 과일을 섭취해주세요

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어쩔 수 없이 야채나 과일을 드시지 못 하는 경우라고 하면은 보충제로 드시는 것이 좋지만 되도록이면 음식으로 섭취를 해서 드시는 것이 몸에 더 좋습니다.