야식이 너무나도생각나는 오늘이에요

Question

다요트 4주차가 지나가고잇어요4.5~5kg감량 왓다갓다하구잇어여!먹방을 진짜 밤마다 매일같이보면서 대리만족중인데오늘은 유달리 너무 김밥이먹고시퍼여

잠자는 잠만보 · Answer

보통 다이어트 2주나 3주가 힘들고 한달정도 되면 안먹어도 될정도 먹을 생각이 안드는데 4주인데도 아직도 배가 고프다고요?..

공손한거북이 · Answer

다이어트 하시면 정말 힘드시겠어요.네이버 검색창에 식욕 억제 음식을 검색하시고 식욕 떨어지게 생긴 이미지들을 보면서 참아보세요.꾹 참고 치팅 데이 때 맛있는 거 드시면 좋을 것 같아요.

일반적으로찬란한소 · Answer

한달동안 그정도 빼신거는 놀라울정도의 성과네요 그래도 먹방을 보시면서 스트레스를 해소하시는것은 위험하네요 먹방 보면서 얼마나 먹고싶을까요 김밥을 못먹고 받는 스트레스가 다이어트 스트레스보다 더 크다면 김밥 한줄정도는 괜찮치 않을까요

더없이화기애애한공작새 · Answer

4주 동안 4.5~5kg 감량이면 정말 열심히 하셨네요 다만 밤마다 먹방을 보면서 참는건 오히려 식욕을 더 자극할 수도 있어요

너무 먹고 싶다면 무조건 참다가 폭식하는 것보다는 김밥 반 줄 정도를 천천히 먹고 마무리하는 방법도 괜찮습니다. 가능하면 참치 계란 채소가 들어간 김밥처럼 비교적 단백질과 채소가 있는 메뉴를 선택하고, 라면이나 떡볶이 같은 야식까지 함께 먹는것만 피하면 됩니다.

그리고 하루 한 번 먹었다고 다이어트가 망하는 것도 아니에요. 전체적인 식습관과 칼로리 균형이 더 중요합니다. 너무 억지로 참지 마시고 오래 유지할 수 있는 방식으로 하세요.

칭찬은고래도춤추게한다 · Answer

4주차가 지나가고 계시다면 지금까지 잘지키신 것이 아닌가 생각합니다 김밥을 한줄 정도는 드셔도 괜찮지 않을까 생각하니 너무 참지 않으시기 바랍니다

한두번도아닌데그대를만날때면 · Answer

결연한 의지로 시작한 다이어트인데

이제 고비가 조금 왔나보네요. 그래도 참으세요~

여태껏 고생했는데 결과를 봐야지요. 근데 너무 무리하게는 하지마세요. 건강을 해쳐요~~ 건강하게 다이어트하세요.

아무래도깜찍한황새 · Answer

안녕하세요! 아무래도깜찍한황새입니다.4주 동안 감량에 성공하시다니 대단해요. 밤에 유독 김밥이 떠오르면 참기 힘들죠. 따뜻한 물을 드시면서 내일 아침에 맛있게 드시는 걸 추천해요.감사합니다! 다른 의견이나 궁금한 점이 있으시면 댓글 남겨주시면 추가 답변드릴께요!

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