아이가 밤마다 잠을 못자요,,
근데 이런 일이 점점 비일비재해지고 있어서 아이 건강 해칠까 걱정이에요.
어린애한테 수면제를 먹일 수도 없는 노릇이고....
지금 다른 수면 팁 같은 거
찾아서 하고 있는데 도통 효과를 보는 것 같지도 않아서요. 어떻게 해야 할지 치료법 아시는 분 계시면 알려주세요~
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다.
1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요 2. 많은 스킨십을 해주세요 3. 손발을 자주 주물러주세요
정 힘들면 수면의학에 내원해 보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 수면에 대한 교육을 하셔야 합니다.
일단은 아이가 잘 때에는 어두운 환경에서
조용한 분위기에서 재우셔야 하는 등
습관을 길러주셔야 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
해가 뜰 때까지 안자고 있다면 아이의 건강을 해칠수가 있을 것 같아요
철분이 부족하면 자다 깨기를 반복 하기도 하니 병원에서 채혈검사를 해보는 것도 좋을 것 같아요
매일 같은 시간에 재우는 것이 중요하며
낮에 아이의 활동량을 늘리기 바랍니다
그리고 목욕 후 마사지를 해주면 근육이 이완되서 숙면을 취할 수 있을 것입니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이가 낮잠을 많이 자거나
아이가 어디가 아프거나
여러가지 이유가 있을 수도 있으니
일단은해당되는이유가 있는지를 먼저 살펴보시는 것이
좋을 것 같습니다