왼쪽으로 돌아눕는게 오른쪽으로 돌아눕는거보다 좋나요 ?

Question

성별

남성

나이대

32

왼쪽으로 돌아눕는것이 오른쪽으로 돌아눕는것보다 건강에 좋나요?

그렇다면 왜 왼쪽으로 돌아눕는것이 좋은건가요? 어떤 내장기관때문인가요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

“왼쪽으로 누워라?” 소화 잘 안되는 사람은 ‘이렇게’ 자라 - 코메디닷컴 (kormedi.com)

위의 자료는 Canadian Society of Intestinal Research 내용으로 “중력은 위에 있는 내용물이 식도로 올라오는 걸 막는 데 도움을 준다”며 “중력이 작용하지 않는 상태에선 위 내용물이 식도괄약근으로 흘러들어가기 쉽다”고 밝혔습니다.

하지만 위장장애가 없다면 굽이 눕는 방향에 고집하지 않으셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

위가 왼쪽에 있기때문에 왼쪽이 아래로 가게 눕는다면 역류성식도염등 위산이 올라오는 것을 줄이는 효과가 있을 수 있겠습니다. 밥먹고 바로 눕는 것이 어쨌든 안좋기는 한데,, 왼쪽으로 누우면 그나마 중력등의 영향으로 소화가 되는데 조금 나을수 있겠습니다.