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아침에 간단하게 먹을 수 있는 음식이 있을까요?
제가 아침에는 배가 안 고파서 아침밥을 잘 안 먹는데 안 먹으면 학교가서 점심먹기 전에 너무 허전하더라고요 :<
아침에 간단하게 먹을 수 있는 음식이나 간식이 있을까요?
13개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.토스트를 추천드립니다.
식빵1장+계란2개+치즈1장
이조합이라면 맛없을수 없는
기본 토스트재료인데요.
우유나 커피한잔 곁들이시면 좋을 아침메뉴예요
안녕하세요.
저는 아침식사로 간단하게 두유와 약밥 하나 먹습니다.
약밥에 여러가지 재료가 들어가 있고 찹쌀이라서 든든하고
맛도 있고 괜찮더라구요.
바나나와 우유와 아몬드를 넣고 갈아서 먹어도 맛도 있고
영양적으로도 좋더라구요.
삶은달걀 1개, 토마토주스, 견과류와 베리를 넣은 요거트 이렇게 드셔도 아침으로는 든든하더라고요.
샐러드를 드셔도 좋을 것 같고, 스프나 떡도 좋을 것 같네요.
아침을 차려먹기는 부담스러운데 안먹자니 점심때까지 배가 고픕니다. 간단하게라도 챙겨드시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. moyathis입니다.
딱저랑 비슷하네요.
아침에 일어나면 밥맛이 없어요.
그러다가 10시쯤 지나면 배가 고프죠.
그럿다고 곧 점심시간인데 많이 먹을수도 없고
저는 그럴때
커피우유나 바나나우유 하나를 마시거나
소시지 하나를 먹거나
초코파이 하나를 먹어요.
저는 딱 좋더라구요.
전 아침에 단호박이나 달걀 양배추 그리고 토마토 갈아서 먹고 갑니다
단호박은 섬유질이 풍부해서 장내 이물질 배출하는데 도움을 준다고 합니다
달걀은 영양소 많은건 다들 알고 계실겁니다 포만감도 있구요
양배추는 소화기관에 좋고 변비예방에도 좋구요
토마토의 대표적인 효과는 항산화 효과이구요 껍질에 영양소가 많으니까 영양소 다 챙기려면 껍질 안까는게 좋습니다
어떻게 보시면 간단하지 않을수도 있는데 건강 챙기시려면 이정도는 드시는게 좋아요
저는 전날에 미리 먹을거 준비해놓고 자기 때문에 아침에 일어나면 바로 먹고 출근합니다
공복시 위산 과다 등으로 속이 쓰리거나 좋지 않으신 분들은 찰기가 있는 인절미 1~2개를 드시면,
배고픔도 덜고 속도 편안해지는 느낌이 들던데 아침 대용으로 한번 드셔보세요.
아침에 간단하게 먹을 수 있는 식사로는 편의점 김밥이나 삼각주먹밥 또는 샌드위치가 적다해요. 저도 주로 아침을 이런식으로 해결하고 있거든요. 간편하고 나름 영양도 챙기면서 좋습니다.
아침에 간단하게 먹을 수 있는 것이라면 시리얼을 말아먹는것도 있겠구요.
고구마, 감자 등 쪄먹는 것도 있습니다.
과일을 드실것이라면 사과를 먹는것도 아침공복에 먹으면 좋다고 하더군요.
