이갈이할때는 옆으로 눕는게 좋은지 똑바로 눕는게 좋은지 궁금해요

Question

고등학생 남자인데요. 전 어려서부터 옆으로 새우잠을

자왔습니다. 물론 좌우 골고루 뒤척이며 자요.

근데 제가 잘 때 이갈이를 하는데

검색해보니 어떤 의사선생님은 똑바로 누워야 좋다고

하시고 어떤 분은 옆으로 누워야 좋다고 하시는데

어떻게 해야 좋을까요? 참고로 저는 똑바로 누우면 잠이 잘 안와서 그런가 이갈이를 좀 더 하는 것 같긴해요..

Answer 1

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

자세는 바로 자는 것이 좋으나 실제로 수면중에는 가만히 자는게 아니고 가장 편안한 상태를 찾아 계속 몸을 움직입니다

그보다 근본적인 처치를 위해 구강내과가 있는 치과를 가보는 것을 추천드리며 턱관절과 근육 관련 치료 아니면 적어도 근본적 처치는 아니지만 이갈이로 인한 치아마모 방지를 위해 스플린트를 맞춰 착용하시는 것을 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

이갈이의 경우 눕는 자세와는 크게 관계없으며, 심리적인부분이 있기에 본인이 편안한 자세로 수면을 취하는 것이 좋습니다.

궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '추천' 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

정면을 보고 주무시는 것이 좋습니다.

이갈이가 너무 심한경우 스플린트 치료를 받는것을 권유드립니다

Answer 4

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

이갈이를 할때 잠을 자는 자세보다는 이갈이가 심하시면 이갈이 장치나 보톡스를 통해서 치료를 하시는게 좋을것같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

잠을 잘 때 한쪽으로 치우쳐 자게 되면 턱을 누르게 되어 턱관절에 무리가 가해질 수 있습니다.

잘 때는 불필요한 힘이 턱관절이나 힘을 가해지지 않도록 똑바로 누워서 자는 것이 좋습니다.