칼슘약 먹어야 하는 타이밍 좀 알려주세요.

Question

성별

남성

나이대

20대

칼슘+비타민 D 약을 먹는데 남아 있는 마지막 까지 끌어 올려 키가 커지기 위해 먹는 것입니다.

언제 약을 섭취하먄 가장 큰 효과(?) 가 나타나는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

칼슘이나 비타민 D 는 사실 시간대는 크게 중요하지않아 복용하기 가장 편한시간을 골라보시는걸 권해드리며 식후 식전은 식후 복용이 더 흡수율이 좋을 수 있으니 식후 복용을 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

식사 직후에 드시는 것이 좋습니다. 아침 저녁으로 식후에 드세요.

키가 커지기 위해선 운동 필라테스가 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

저녁 식후 즉시 드시구요. 소장에서 혈액으로 흡수시키는데에는 비타민D가 필요하고 혈액 중 칼슘을 뼈에 붙이는 것은 비타민K2가 합니다! 마지막 키를 쥐어짜내는 중이시라면 비타민K2도 드셔보세요.

Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

칼슘과 비타민d 복합제는 식후에 복용하는 것이 가장 효과적입니다.  점심이나 저녁 식후에 복용하는 것을 추천드립니다.