외과 와 한의원. 각각 장단점이 있긴합니다. 하지만 저는 안마원도 한번 고려해보셔도 좋을거 같아요. 스포치마사지,타이마사지 퇴폐안마 같은곳 말고. 시각장애인 안마사분께서 하시는 안마원이 있습니다. 안마로 단순 피로와 스트레스를 푸는곳이 아니고. 전문적인 쳬계적으로 치료로 안마를 합니다. 각 지역마다 네이버에 검색해보시고. 후기와 마음이 이끄시는 안마원 한번 가보셔도 좋을거 같습니다.
통증이 심해 일상적인 움직임조차 어렵거나 디스크 손상이 의심된다면 우선 정형외과/신경외과에 방문하여 X-ray 검사 후 소염진통제 및 주사/물리치료를 받는 것을 권장합니다. 이후 정밀 검사상 큰 이상이 없고 근육 뭉침만 남았을 때 한의원 침 치료를 병행하시는 것도 좋은 방법입니다.