단백질을 함유한 채소.과일 있나요?

Question

안녕하세요.가족중에 고기류를 먹지 못하는 이가 있어서 문의드립니다.채소와 과일중에도 단백질을 좀 함유하는 종류들이 있나요.

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

단백질을 많이 함유한 야채류는 뭐니뭐니해도 콩이기 때문에 콩으로 된 음식 자주 먹여주세요

Answer 2

안녕하세요. 도로밍입니다.

단백질이 풍부한 과일과 채소로는 콩, 옥수수, 키위, 아보카도, 풋콩, 건조 토마토, 시금치, 브로코리, 아티초크가 있습니다. 이 중, 다양한 식품을 골라 드셔보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 보고싶은집게벌레36입니다.

단백질을 함유한 대표적인 채소와 과일로는

케일

아스파라거스

감자

적양배추

시금치

비트 잎 등이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 정직한펭귄 255입니다.

대표적으로 브로컬리랑 시금치 케일 아스파라거스 버섯등이 대표적인 단백질 성분의 채소들입니다.

Answer 5

안녕하세요. 신박한퓨마240입니다.

채소중에는 브로콜리.감자가 있다고

들어습니다.과일중에는 바나나가

아닐까 싶은데요~~ㅎ