저혈당 증상이 왔을때 도움이 되는 음식은?

Question

다이어트로 인하여 공복을 유지하다 보니 저혈당 증세가 올대가 있습니다. 이럴때 다이어트도 하면서 저혈당 증세도 안할만한 음식이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저혈당이 오면 쇼크로 인해서 안 좋은 상태로 될 가능성이 있으니

조심하셔야 합니다.

저혈당에 좋은 음식으로는 키위, 버섯, 연근이나 고구마, 초콜렛이나 사탕으로 드시는것이

좋을것 같습니다.