밥 먹고 3시간 뒤에 너무 졸린데 원인이 뭘까요?

Question

평일에 직장에서 오후 1시에 점심시간에 식사를 하고 3시간 정도 뒤인 4시쯤에 엄청 졸려서 꾸벅꾸벅 조는데요

에어컨으로 인해 추워서인지.. 이런지 2주 정도 됐는데요. 원인이 뭘까요?

채홍석 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 혈당스파이크로 인한 인슐린 과다분비 때문에 그럴 수 있습니다. 식사양을 줄여보시고 당수치가 많이 올라가지 않는 것을 드셔보시기 바랍니다

진호성 · Answer

안녕하세요. 진호성 의사입니다.밥먹고 나서 졸리는건 모두 어느 정도 있지만 컨디션과 피로도에 따라 심해질 수도 있습니다. 가능한 식사를 천천히 해보시고, 밤에 수면시간을 좀더 늘려보시는걸 추천드립니다. 규칙적인 가벼운 운동도 식곤증에 도움이 될 수 있습니다.

서민석 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.2주 정도 지속된 증상이라면 특별한 건강의 문제는 아닐 것이라고 추정합니다. 단지 추워서라고 보기도 어려워요. 중요한 것은 특별한 문제는 아니라서 잠시 휴식을 취했다가 다시 일하면 된다는 것이지요.

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