영양식단 잘 만드는 방법이 뭐가 있을 까요

Question

양양 식단은 어떤게 좋을 까요.

이로운 음식 리스트 좀 주실수있나요.

인터넛을 찾아봐도 잘 모르겠네요.

식품 쪽에 전공 하신 회원님들

자세히 좀 올려주셔요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

우선 탄단지 비율을 442로 하는것부터 시작하는것을 추천해드립니다.