스포츠·운동
러닝 시작시 주의할 점이 있을까요??
처음 러닝 시작시 주의할점 있나요
이제 러닝 시작한 초보인데요 오늘 뛰고와서 보니 다른건 괜찮은데 강성이 낮음으로 나왔는데 이게 뭘 까요??
1개의 답변이 있어요!
러닝 시작할 때는 운동 전후 스트레칭을 꼭 하시고~ 처음엔 무리하지 말고 천천히 거리를 늘려가는 게 중요해요. 발에 맞는 러닝화 신고 올바른 자세로 뛰면 부상을 예방할 수 있어요. 제일 중요한건...이성을 조심하세요~ 요즘 이상한 분들이 가끔 있어서...자칫 경찰서로...ㄷㄷ