건강관리
요거트를 꾸준히 섭취할 경우 소화기관에 어떤 영향을 미칠까요?
요거트는 어린 아이에서부터 어른까지 많이 먹고 있는 식품인데요, 요거트의 여러 장점에 대해 이야기가 되고 있습니다. 요거트를 꾸준히 섭취할 경우 소화기관에 어떤 영향을 미칠까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
요거트를 꾸준히 섭취하면 장건강을 증진시키고 변비예방에 도움을 줄 수 있습니다.
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
요거트를 꾸준히 섭취하면 장내 유익한 미생물인 프로바이오틱스가 장 건강을 개선하고, 소화 기능을 도우며 이로 인해 소화불량, 변비, 설사 등의 문제를 줄여주고, 장내 균형을 맞춰 전반적인 소화기관 건강을 향상시킬 수 있습니다.