콩국수는 단백질이 풍부한 음식인가요?

Question

식단하면서 다이어트중인데 콩국수를 먹으러가자고 하는 친구가 있는데 단백질 풍부해서 다이어트 때도 된다고 자꾸 그러네요 진짜인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

콩국수의 콩물은 식물성단백질이 풍부하지만 면에는 탄수화물이 다량으로 함유되어있으므로 유의해야합니다