30대 영양제 중 필수 영양제 추천 부탁드려요
처음 제대로 먹을려고 다짐하였는데 지식이 없네요올인원으로 간편하게 채울 수 있는 영양제 추천해주세요평상시 새벽출근부터 밤까지 투잡인생을 살고 있다보니깐최근 몸상태가 급격하게 안좋아졌답니다ㅜ
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본인이 부족한 영양분 및 미네랄 위주로 복용하시면 됩니다. 보통은 종합비타민 정도 섭취하면 큰 도움이 됩니다. 하지만 본인에게 부족한 성분을 알지 못한다면 내과 방문 후 혈액 검사를 한번 진행하면 현재 본인의 체내에 부족한 미네랄 및 영양분을 알수 있을 것입니다. 따라서 내과 방문 후 검사 이후에 부족한 영양분을 보충해서 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
