지금 42세인데 필수영양제추천좀?
제가 술을잘먹고 주야간일하는데 필수로 챙겨먹을
야간때는 잠을 잘못자요 건강이 나빠지는거같은데
건강관리라도할수잇게 영양제라도 복용하려하는데
필수로먹는거나 먹으면좋을 약좀추천바랍닏ㆍ
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송용호 약사입니다.
비타민B와 더불어
고혈압, 대사성 질환의 예방을 위한 오메가3,
노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지에 도움이 되는 루테인
술 담배를 자주하신다면 실리마린
이렇게 추천드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
밀크씨슬과 비타민B군을 복용하시는 것이 간건강에 도움이 될 것으로 보입니다.
주야간 일하시면서 눈떨림이 있거나 다리에 쥐가 난다면 마그네슘 드시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 최성규 약사입니다
개인에 따라 다르겠지만 나이가 듦에따라
대사성질환(당뇨, 고혈압, 이상지질혈증) 등에서
자유롭지 못하므로 이걸 초점으로 영양제를
설계하시는 것을 추천드립니다
기본적으로 만성염증에 도움이 되는 오메가3,
장 뿐만 아니라 면역력에도 도움이 될 수 있는 유산균,
그리고 칼슘, 마그네슘을 추천드립니다
여성분들 같은 경우에는 갱년기 증상이 있으시다면
아마씨유 같은 오메가6, 리그난 성분들도 추천드립니다
개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니
자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다
도움이 되셨을까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
잦은 음주, 야간일을 하신다면 비타민b군이 고함량으로 들어있는 비타민제를 추천드립니다. 식사하고 아침에 드시면되며 야간일을 하는 날에는 저녁 식사후 드시면됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 주야간 일을 하는 경우라면 에너지활성이 필수적이며 고함량 활성형비타민B 정도 필수로 구매해서 드시는 것이 좋습니다. 약국에서 벤포벨/비맥스 등을 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
2. 음주를 자주하는 경우 간건강을 위해 밀크씨슬 정도 구매해서 비타민과 함께 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
아보다트를 복용 중이시고 음주를 하시는 경우 간장약을 꾸준히 드심으로써 간질환을 예방하셔야 겠습니다. 일반적으로 밀크씨슬추출물을 추천드리며, 기력 회복을 위한 고함량비타민B군 제제도 같이 복용하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
일반적으로 피로, 피곤에 가장 우선적으로 복용추천드리는 영양제는 비타민 C와 비타민 B군 제품들입니다.
약국에서 구매할 수 있는 고함량 비타민B군 종합비타민제 드시고, 추가로 비타민 C 1000 mg 제품을 드시면,
건강 관리에 도움을 줄 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
