가족 모두가 참여할 수 있는 헬스 프로그램에는 어떤 종류가 있을까요???
연령대와 체력 수준이 다른 가족 구성원들이 함께 즐기면서 운동할수 있는 프로그램 추천해 주세요.
안녕하세요.
가족 모두가 참여할수 있는
헬스프로그램으로는 요가를 추천
드립니다.
요가는 몸의 유연성을 좋게하고
몸의 균형을 잡아주는 운동이니 만큼
가족 모두 참여 하기 좋은
헬스 프로그램일것 같습니다.